步入中年，部分人會(huì)突然出現(xiàn)痛風(fēng)癥狀，而且這部分人的數(shù)量逐年上升，還有低齡化趨勢(shì)。

痛風(fēng)特指急性特征性關(guān)節(jié)炎和慢性痛風(fēng)石疾病，主要包括急性發(fā)作性關(guān)節(jié)炎等，重者可出現(xiàn)關(guān)節(jié)殘疾和腎功能不全。

大家普遍認(rèn)為，痛風(fēng)和喝啤酒有關(guān)！難道由天然成分釀出的啤酒，真的會(huì)損害健康嗎？

其實(shí)，啤酒會(huì)引發(fā)痛風(fēng)這一說法是不準(zhǔn)確的，啤酒有精釀和工業(yè)之分，飲用工業(yè)啤酒才是增加痛風(fēng)發(fā)病率的原因！

到底是怎么回事呢？

讓小嘿幫你揭開工業(yè)啤酒引發(fā)痛風(fēng)的真相~

嘌呤代謝產(chǎn)生尿酸

啤酒中含有嘌呤

嘌呤，是身體內(nèi)存在的一種物質(zhì)

嘌呤分解代謝產(chǎn)生尿酸

人體尿酸過高就會(huì)引起痛風(fēng)

工業(yè)啤酒中的嘌呤含量較高，并使得體內(nèi)尿酸不易排出，從而引發(fā)了痛風(fēng)。

為什么喝精釀啤酒不會(huì)痛風(fēng)？

精釀啤酒中的嘌呤含量非常低，分解出的尿酸非常少。而且，精釀啤酒釀造過程中產(chǎn)生的酵素是活的，不但不會(huì)影響身體健康，還有助于人體的內(nèi)分泌。

防痛風(fēng)小貼士

鼓勵(lì)選食堿性食品

增加堿性食品攝取，可以降低血清尿酸的濃度，甚至使尿液呈堿性，從而增加尿酸在尿中的可溶性，促進(jìn)尿酸的排出。

制定膳食治療卡

急性期應(yīng)嚴(yán)格限制含嘌呤高的食物，以免外源性嘌呤過多攝入；緩解期應(yīng)給予正常平衡膳食，以維持理想體重和正常血尿酸水平。

多飲水

要多飲水稀釋尿液，每日液體攝入總量需達(dá)2500～3000 ml，使排尿量每日達(dá)2000 ml以上，防止結(jié)石形成。

多吃蔬菜少吃飯

多吃菜有利于減少嘌呤攝入量，增加維生素C，增加纖維素，少吃飯有利于控制熱量攝入，限制體重，減肥降脂。

運(yùn)動(dòng)要適宜，防止劇烈運(yùn)動(dòng)

劇烈運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的乳酸可抑制腎小管排泄尿酸，而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，腎排尿酸量下降，導(dǎo)致痛風(fēng)。

精釀啤酒中維他命礦物質(zhì)豐富

是天然營(yíng)養(yǎng)無害的飲品

而工業(yè)啤酒才是人們口中的“痛風(fēng)殺手”

選對(duì)人，喝對(duì)酒

喝酒就要喝好酒，啤酒就要喝精釀

嘿哈

做你自己，做你喜歡的精釀

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